J’étais auparavant directrice du marketing et de la communication du Centre de sports adaptés à Crested Butte, Colorado, et a passé plusieurs hivers à faire du bénévolat pour le programme de loisirs spécial d’Eldora (maintenant Promouvoir les sports adaptés) à Eldora Mountain Resort à Nederland, Colorado. Grâce à ces expériences, j’ai découvert les bienfaits des loisirs de plein air pour les personnes handicapées. Je suis un passionné de camping-car et j’ai récemment passé de nombreuses nuits à dormir dans une tente pendant que j’écrivais Parc national des Montagnes Rocheuses de Moon.

Pour ce guide, j’ai interviewé plusieurs athlètes adaptés et discuté avec les membres d’un groupe Facebook privé pour les personnes actives atteintes de paraplégie et de tétraplégie. David Poole de Bozeman, Montana a gentiment passé une nuit à camper avec moi dans le sud-ouest du Montana. Forêt nationale de Beaverhead-Deerlodge pour démontrer les avantages et les inconvénients de son matériel de camping. Et pour m’assurer d’informer correctement mon public cible, j’ai Jake O’Connor de Ajustements réactifs de consulter ce guide avant de le publier.

Dans un parc national ou un terrain de camping de l’Americans with Disabilities Act (KOA) avec accès pour personnes handicapées, vous n’aurez probablement aucune difficulté à parcourir votre tente et les sentiers du camping en utilisant des roues et des pneus pour fauteuil roulant standard. Mais si vous vous aventurez dans un camping basique sur les terres du US Forest Service, un terrain accidenté est probable. L’accessoire pour fauteuil roulant FreeWheel est une option populaire et rentable pour naviguer sur des terrains accidentés. Cela ne prend que quelques minutes pour fixer cette roue supplémentaire à l’avant de votre fauteuil roulant manuel pour la première fois et pas plus de 10 secondes à chaque utilisation. Le populaire FreeWheel améliore considérablement la capacité d’un utilisateur de fauteuil roulant à marcher sur les rochers, la terre, le sable et la neige, élargissant ainsi les possibilités d’exploration de l’avant-pays et de l’arrière-pays.

Un autre moyen de transport est la chaise Grit Freedom à levier. Cette chaise améliore la capacité d’une personne à surmonter les bosses et les nids-de-poule, mais son prix est élevé. La chaise peut être un investissement rentable pour les cyclistes du week-end, mais elle est excessive pour un aventurier qui ne voyage qu’une ou deux fois par an.

Avoir des pneus de VTT robustes à portée de main pour votre fauteuil roulant peut augmenter sa polyvalence. Certaines personnes utilisent des pneus de VTT sur leur fauteuil roulant toute la journée. Plusieurs Marques spécifiques aux fauteuils roulants Il existe de nombreux pneus robustes, mais vous pouvez également utiliser des pneus de vélo disponibles dans votre magasin de vélos local. Les dimensions des roues des fauteuils roulants peuvent différent des tailles de roues de véloalors assurez-vous simplement d’acheter un pneu qui correspond réellement à votre vélo. Si vous n’êtes pas sûr, il est préférable de vous rendre dans votre magasin de vélos ou dans un magasin de fournitures médicales local et de le faire installer là-bas. Certains utilisateurs de fauteuils roulants ont amélioré leurs vélos pour s’adapter à une plus large gamme de pneus de VTT standard. Si vous décidez d’emprunter cette voie, vous devez vérifier auprès du fabricant de votre fauteuil roulant et vous assurer que le changement est sécuritaire.

Lors de l’achat d’une tente, les utilisateurs de fauteuils roulants doivent vérifier soigneusement l’entrée de la tente. Lors d’un voyage de camping, vous préférerez peut-être pousser votre fauteuil roulant à travers la porte de la tente, ou vous pouvez garer votre fauteuil roulant à l’extérieur et transférer à l’intérieur. Certaines personnes trouvent qu’être à moitié dans et à moitié hors de la tente est la meilleure façon de faire la transition. Les tentes familiales comme l’Eureka Copper Canyon LX 6, que Wirecutter a désignée comme la meilleure tente familiale pour le camping en voiture, ont généralement des portes aux dimensions généreuses.

Les grandes portes d’entrée des tentes de glamping (camping glamour) – comme la Crua Tri de CRUA Outdoors – vous permettent d’entrer et de sortir facilement, mais le prix élevé des tentes de luxe peut être rebutant pour les campeurs occasionnels qui ne viennent qu’occasionnellement. Les tentes glamping et familiales ont l’avantage d’offrir de la place pour un lit simple ou double. Pour de nombreux utilisateurs de fauteuils roulants, le transfert d’un fauteuil roulant à un lit est plus facile que le transfert directement au sol. Les grandes tentes sont également pratiques lorsque le temps est mauvais. (Quelqu’un est-il prêt à jouer à Go Fish ?)

L’inconvénient est que les grandes tentes peuvent être encombrantes. De plus, la fixation des poteaux de tente et du double-toit au-dessus d’une tente haute ou large ne peut généralement être effectuée qu’avec l’aide d’un ami expérimenté. La plupart des murs de tente ont généralement une bande de nylon au bas de la porte qui doit être dégagée avec un petit « rollie ».

Les tentes plus petites pour une ou deux personnes présentent certains avantages clés par rapport aux tentes plus grandes : elles sont plus faciles à transporter et à monter. Un utilisateur de fauteuil roulant peut souvent monter lui-même une tente plus petite avec peu ou pas d’aide. Cependant, la transition vers une tente avec moins d’espace aux portes peut s’avérer plus difficile qu’une tente familiale.

Bien que l’achat d’une tente sans fond soit un pari en matière de météo, les tentes unipolaires comme la Black Diamond Mega Light sont une option intéressante. Sans un enchevêtrement de poteaux, l’assemblage est plus facile et il n’est pas nécessaire de retourner le tissu et les fermetures éclair pour entrer à l’intérieur.

Dans certains terrains de camping accessibles par l’ADA, vous trouverez des tentes « plateforme » surélevées qui rendent les transferts beaucoup plus rapides. Ils permettent aux utilisateurs de fauteuils roulants de passer directement de leur chaise à l’ouverture de la tente, plutôt que de leur chaise au sol. En général, vous pouvez vous attendre à pouvoir planter votre tente sur un terrain de tente plat et de niveau ou, pour les campings plus simples, sur une zone non pavée avec un terrain varié. Un petit escabeau, une chaise de douche portable ou un tapis de yoga peuvent être utiles lors du transfert d’une chaise à un sac de couchage dans une tente (et vice versa). Vous pouvez également installer votre tente à côté d’une table de pique-nique et utiliser le banc comme support lors des transferts.

Après le transfert, vous devez protéger votre fauteuil roulant des éléments. Les tentes familiales disposent souvent d’un grand vestibule où vous pouvez ranger un fauteuil roulant pour la nuit. Vous pouvez également transporter votre fauteuil roulant jusqu’à l’intérieur si la tente n’est pas déjà remplie de famille, d’amis et d’équipement.

Certaines tentes plus petites ont un vestibule qui recouvre juste une petite chaise. MSR vend un module complémentaire Hubba Gear Shed pour ses tentes de randonnée Hubba Hubba 1 personne et Hubba Hubba 2 personnes, idéales pour ranger une chaise. Si votre vestibule n’est pas assez spacieux, vous pouvez plutôt protéger votre chaise avec une housse de chaise de patio imperméable avec élastique au bas, ou placer le coussin de siège de votre chaise à l’intérieur de la tente et ranger votre chaise à l’envers à l’extérieur.

Quelle que soit la taille de la tente que vous achetez, les coins doivent être bien serrés. Il peut être difficile d’enfoncer les piquets profondément dans le sol à hauteur d’un fauteuil roulant. Apportez un marteau dans votre équipement de camping en voiture pour faciliter cette étape.

Pour les tentes qui n’ont pas leur propre empreinte au sol, prévoyez l’achat d’un tapis de sol. Une simple bâche bleue tout usage achetée en quincaillerie fera l’affaire.

Les hamacs constituent une alternative aux tentes traditionnelles et constituent également un endroit idéal pour se détendre l’après-midi avec un bon livre. Hennessy Hammock fabrique un hamac léger à entrée inférieure et compact – l’Explorer Ultralight Classic XL. Une fois que vous avez compris, l’installation du hamac peut prendre 15 minutes ou moins. Vous voudrez probablement en apporter un aussi un système d’isolement. Je recommande de tester l’ensemble du processus chez vous dans le jardin ou dans un parc avant de camper (ce conseil s’applique également aux tentes). Selon la personne, le transfert d’un fauteuil roulant à un hamac à entrée par le bas peut s’avérer moins difficile que le transfert du sol à une tente.

Pour que le camping en hamac soit un succès, vous avez besoin d’arbres à petit tronc suffisamment espacés dans votre camping et de la capacité de gérer le terrain autour de ces arbres. À moins que vous ne campiez près de chez vous et que vous puissiez repérer votre emplacement à l’avance, nous vous recommandons de garder une tente dans votre voiture comme plan de secours. Si de la pluie est prévue, vous aurez peut-être également besoin de l’aide d’un ami expérimenté pour installer un auvent de hamac à une hauteur appropriée.

Choisissez un sac de couchage confortable et présentant une résistance à la température adaptée au type de camping que vous envisagez de faire : été, hiver ou trois saisons. Si vous avez été amputé d’une ou des deux jambes, vous constaterez peut-être que l’espace supplémentaire au fond de votre sac de couchage augmente votre facteur de froid la nuit. Pensez à travailler avec un tailleur pour retirer une partie de la moitié inférieure de votre sac de couchage afin de vous garder au chaud.

Tout le monde devrait avoir un matelas sous son sac de couchage pour rester confortable et au chaud. Les matelas de sol favorisent également la santé de la peau et peuvent aider à prévenir le développement des escarres.

Coussinets de paco en plastique pour transpiration de JackFabriqué en mousse dense, offre un excellent rembourrage pour les hanches et les membres. Les tapis sont également autogonflants. L’inconvénient est que les matelas Paco ne sont pas aussi petits que les autres marques de matelas. Le matelas de sol MegaMat 10 d’Exped est également scellé et isolé. Pour les campeurs qui apprécient les bagages légers, le Big Agnes Insulated Air Core Ultra est compact et léger, mesurant une épaisseur confortable de 8,3 cm une fois entièrement gonflé. De nombreuses personnes réussissent à superposer des tapis épais et minces ; prenez le temps d’essayer différentes combinaisons jusqu’à trouver la meilleure.

Pendant la journée, un matelas de sol confortable sert de tapis d’entraînement pour les personnes souffrant de spasticité musculaire et d’étirements.

Certaines personnes renoncent complètement à la combinaison d’un sac de couchage et d’un matelas de sol et emportent avec elles un matelas pneumatique ou un surmatelas moelleux. Bien que ces options offrent un rembourrage et un soutien adéquats, elles sont lourdes à transporter.

Si votre voyage en forêt ne dure que quelques nuits, un plongeon dans un ruisseau voisin peut suffire à éliminer le « poivre des montagnes ». Sinon, vous pouvez considérer les lingettes pour bébé comme une alternative de bain rentable. De toute façon, ils sont parfaits à avoir sous la main, pour des choses comme essuyer les déversements ou enlever la sève de bois de vos mains. (N’oubliez pas de les emballer car ce n’est pas un produit particulièrement respectueux de l’environnement.)

La douche à pression Nemo Helio est une autre option pour faire la vaisselle, mais cette douche est nettement plus chère que les simples douches solaires. Le récipient repose sur le sol et vous douche avec de l’eau sous pression créée via une pompe à pied. Vous pouvez presser la pompe avec vos mains avant de vous doucher pour augmenter la pression. Se laver avec le tuyau flexible et la douche est possible depuis le confort d’une chaise de camping et fait également de l’Helio une solution facile pour se laver les mains ou ranger dans la cuisine du camping.

Alternativement, vous pouvez remplir d’eau une douche solaire Advanced Elements de 5 gallons, la réchauffer au soleil, la suspendre à un bâton de ski ou à un bâton de randonnée, puis l’appuyer contre un arbre ou un pare-chocs de voiture. Quand il est temps de vous doucher, vous pouvez passer de votre fauteuil roulant à une chaise de camping ou un tabouret en nylon. Et bien sûr, vous devriez porter un maillot de bain si vous avez peur de regarder les passants bouche bée. Si vous avez de la chance, votre camping peut proposer une cabine de douche solaire pour plus d’intimité.

Si vous êtes à l’aise avec la lumière et que vous n’êtes pas sûr que les cabines de douche de votre camping soient accessibles, pensez à emporter une chaise de douche portable dans votre voiture. Le NuProdx Inc. MultiChair 3000 se plie et se range dans un sac de transport. Il sert également de siège de toilette surélevé.

De nombreuses personnes handicapées adhèrent à un programme individuel vésical et intestinal et doivent adapter leur programme pendant leur séjour en forêt. Idéalement, votre camping fournira une salle de bains accessible aux fauteuils roulants, mais si une telle option n’existe pas, une commode pliante ou un « groover » de camping dans une tente d’intimité en nylon sans sol peut fonctionner à la place. Le Reliance Luggable Loo ou le Reliance Hassock avec un cadre de toilette FoldEasy sont d’excellentes options. Au lieu d’une tente privée, vous pouvez également emporter des toilettes Luggable ou des toilettes portables similaires directement dans votre tente lorsque la nature vous appelle et les ranger dans un véhicule dans le cas contraire.

Vous voudrez probablement apporter une bouteille de pipi (étiquetée « bouteille de pipi » pour éviter toute confusion avec votre boisson pour sportifs jaune) avant de vous coucher, ainsi que d’autres articles de toilette, tels que : B. Cathéter, emportez-le dans votre tente pour vous éviter d’avoir à vous déplacer vers votre chaise au milieu de la nuit.

Sécurité

Porter une lampe de poche et faire du camping en fauteuil roulant est un exercice d’équilibre qui peut être facilement évité. Lorsqu’il fait noir, une lampe frontale est extrêmement utile pour s’orienter dans le noir, et elle est facile à ranger dans votre tente si vous devez aller aux toilettes avant de vous coucher. Nous recommandons le Black Diamond Spot 350. (Black Diamond a récemment publié une nouvelle version plus puissante du Spot, le Spot 400, que nous n’avons pas encore testé ; soit cette version, soit l’ancienne version, encore largement disponible, devrait bien fonctionner. ). Son faisceau lumineux, comme son nom l’indique, peut atteindre 350 lumens et il dispose de plusieurs réglages d’éclairage. Elle possède également l’une des durées de vie des piles les plus longues de toutes les lampes frontales que nous avons testées, mais vous devez quand même emporter des piles de rechange pour plus de sécurité.

Les personnes paraplégiques ou tétraplégiques doivent être particulièrement prudentes lorsqu’elles soignent leurs plaies. C’est pourquoi il est important d’avoir une trousse de premiers secours bien équipée pour partir à l’aventure.

Dans les zones où la réception des téléphones portables est faible ou inexistante et/ou si vous campez seul, le fait de transporter un appareil Spot Gen4 Satellite Messenger vous permet d’avoir l’esprit tranquille en sachant que les services d’urgence peuvent être appelés en cas de problème. Dans les zones où les ours sont communs, gardez une bombe anti-ours à portée de main pendant la journée et dans un sac de tente la nuit.

Si vous utilisez un fauteuil roulant électrique, commencez votre voyage de camping avec une batterie complètement chargée et rangez un chargeur de batterie portable (disponible dans les magasins de fournitures pour fauteuils roulants) dans votre véhicule.

Pour les tâches mieux effectuées au sol, nous avons précédemment recommandé le AllRounder, qui fournit un rembourrage doux mais robuste entre vous et la saleté et offre une protection cutanée aux personnes sujettes aux escarres. Les sangles de jambe et de hanche maintiennent l’oreiller solidement fixé, que vous cuisiniez, installiez du matériel ou filtriez l’eau d’un ruisseau. Le AllRounder peut également être utilisé pour des aventures en dehors de votre camping, notamment la navigation de plaisance et l’équitation. Le distributeur américain du AllRounder, Permobilne vend plus l’appareil. Le fabricant, une société néerlandaise appelée Vicair, répertorie une version plus récente, l’AllRounder O2, sur son site Internet. Si vous souhaitez en acheter un, vous pouvez essayer Contacter Vicair directement.

Reste au chaud

Il est important d’avoir des vêtements supplémentaires et plusieurs couches de vêtements à portée de main. Même si les prévisions météorologiques promettent du soleil, attendez-vous à des imprévus et emportez un pantalon imperméable et un poncho de pluie pour fauteuil roulant. Ceci est particulièrement important pour les séjours de camping en montagne, où un ciel bleu clair peut céder la place au vent et à la grêle sans trop d’avertissement. Les personnes atteintes de paraplégie ou de tétraplégie doivent faire particulièrement attention à garder au chaud les zones situées sous le site de leur blessure, car la circulation sanguine est souvent mauvaise. Le pantalon Black Diamond Stance Belay léger et isolé, combiné à des bottes en duvet, vous gardera merveilleusement au chaud.

Une bonne paire de gants robustes facilite la vie lorsque les températures baissent. À moins que l’esthétique ne soit importante pour vous, vous n’avez pas nécessairement besoin d’acheter des gants spéciaux pour fauteuil roulant dans un magasin de fournitures médicales. Une paire de gants de travail Kinco bon marché – disponibles dans la plupart des quincailleries – suffira à vous garder au chaud.

Même si votre sac de couchage est doté d’une capuche confortable, vous pouvez dormir plus réparateur avec un oreiller de chez vous. Les personnes souffrant de lésions de la moelle épinière ont souvent une zone sensible du cou et une veste polaire en boule n’aide pas.

Autres accessoires pour fauteuils roulants

Travailler au camp fait partie de l’expérience du camping. Pour transporter du matériel vers et depuis le véhicule, éliminer les eaux usées ou ramasser du bois de chauffage, envisagez d’acheter un sac fourre-tout pour fauteuil roulant Advantage Wallaby au lieu de transporter les articles de manière précaire sur vos genoux.

Vous pouvez également utiliser des baguettes de premiers secours disponibles dans les magasins de fournitures médicales pour transporter des sacs à dos et des sacs d’équipement de votre véhicule au camping.

Cuisine

Il est souvent plus pratique de préparer le dîner sur le gril au-dessus d’un foyer. Cependant, de nombreuses personnes s’en sortent également bien avec un réchaud de camping compact sur un sol plat ou un réchaud de camping plus grand sur une table basse. Un hayon de camion est idéal pour la préparation des aliments et les repas simples. Apporter plusieurs tables de camping portables vous offrira plus d’options pour cuisiner et préparer les aliments.

Même si votre camping dispose d’une pompe à eau potable, vous devez toujours avoir de l’eau supplémentaire à portée de main. Vous pouvez arriver dans un camping et constater que l’eau a été coupée pour la saison ou qu’elle n’est pas disponible pour d’autres raisons. Bien sûr, les cruches de 1 gallon sont plus faciles à transporter et à verser que les cruches de 5 gallons. Si vous choisissez d’apporter une cruche de 5 gallons, choisissez-en une avec un bec à robinet ou à bouton-poussoir au lieu d’un bec.

Cet article a été édité par Ria Misra et Christine Ryan.