Des bottes mal ajustées peuvent gâcher une randonnée autrement agréable. Des bottes bien ajustées protègent vos pieds, stabilisent vos chevilles et minimisent les risques d’ampoules, sans oublier qu’elles évitent les blessures et les bleus disgracieux sur vos ongles.
Si vous achetez votre première paire de bottes, ou si cela fait longtemps que vous n’avez pas consulté le rayon chaussures chez un détaillant de plein air, ces 10 conseils recueillis par nos auteurs lors du test des chaussures de randonnée peuvent vous aider à trouver la coupe parfaite.
La forme du pied et la démarche sont propres à chaque personne ; une chaussure qui convient à une personne peut ne pas convenir à une autre. La sélection de notre guide de chaussures de randonnée propose certaines caractéristiques qui augmentent le confort des chaussures, que votre pied soit large ou étroit.
Ces caractéristiques incluent des systèmes de laçage conçus par des experts qui vous permettent d’ajuster la botte à votre pied et des orteils plus larges. Pourtant, rien ne remplace l’essai d’une botte pour voir exactement comment elle s’adapte à votre pied.
Voir cette publication sur Instagram
Astuce 1 : Essayez des chaussures de randonnée avant d’acheter
Faire des achats dans un magasin physique vous permet d’essayer différentes tailles, styles et marques. Bien que de nombreux magasins vendent des chaussures de randonnée, un détaillant de plein air comme REI peut offrir la meilleure expérience car ses employés savent exactement comment vous aider dans votre recherche et répondre à vos besoins spécifiques. Si vous achetez vos bottes en ligne, nous vous recommandons de commander plusieurs bottes différentes ou plusieurs tailles de bottes auprès d’un détaillant (comme REI ou Zappos) qui offre la livraison gratuite sur les retours.
Astuce 2 : Plus grand au lieu de plus petit
Lorsque vous commandez en ligne, commandez toujours vos bottes dans la bonne taille ou une demi-pointure au-dessus, mais jamais une demi-pointure en dessous. «En général, j’ai tendance à tout commander une demi-taille plus grande», a déclaré Beth Henkes, directrice des ventes du magasin REI à Alderwood, Washington, lorsque l’écrivain de Wirecutter, Ebony Roberts, l’a interviewée en 2017. « Par exemple, si je mesure quelqu’un et qu’il fait exactement une taille 8, pour la plupart des bottes, je prendrai une 8½ et je commencerai au moins par là. »
Astuce 3 : Essayez les bottes en fin de journée
Les pieds gonflent tout au long de la journée et peuvent même changer de taille, c’est pourquoi il est idéal d’acheter des chaussures en fin de journée ou d’essayer des chaussures achetées en ligne. Il est important de choisir une paire de bottes lorsque vos pieds sont au plus grand afin que les bottes ne pincent jamais, quelle que soit l’heure de la journée, explique le podologue et ancien écrivain de Wirecutter, Jim McDannald.
Astuce 4 : Portez les chaussettes que vous aimeriez porter en randonnée
Assurez-vous que les bottes que vous choisissez s’adaptent bien aux chaussettes que vous portez habituellement en randonnée : une paire de chaussettes plus fines ou plus épaisses pourrait compromettre l’ajustement et conduire à une expérience de randonnée inconfortable. Si vous préférez porter deux paires de chaussettes lors d’une randonnée (ce qui ne nous semble pas tout à fait nécessaire), portez les deux paires de chaussettes lors de l’essayage des bottes.
Astuce 5 : Lacez correctement vos bottes
Une bonne technique de laçage peut soulager les points de pression, prévenir les ampoules et ajuster vos bottes à vos pieds. Un vendeur d’équipement de plein air devrait être en mesure de vous aider à essayer différentes techniques afin que vous puissiez sentir ce qui fonctionne le mieux. Quand vous essayez vos bottes à la maison, cette vidéo de Wirecutter REI expose les bases et fournit également des conseils. comment lacer des chaussures de randonnée.
Astuce 6 : Assurez-vous qu’il y a un espace de la largeur d’un pouce entre votre orteil et l’extrémité de la botte.
« Lorsque vous faites une randonnée, vos pieds gonflent et poussent vers l’avant », explique Henkes, ajoutant que vous serez également reconnaissant de l’espace supplémentaire lors de la descente. « [Then] Vous ne finissez pas par vous pincer les orteils. Comment perdre ses ongles. Elles mettent environ un an à repousser ! » Si les bottes sont bien ajustées, vous devriez également pouvoir écarter et bouger vos orteils. Si les bottes sont serrées à l’arrêt, elles le seront encore plus sur le sentier.
Astuce 7 : Montez et descendez une rampe
Assurez-vous que vos orteils n’appuient pas contre la zone des orteils lorsque vous descendez une pente. Assurez-vous également que votre talon ne frotte pas inconfortablement contre l’arrière de la botte lorsque vous montez une pente.
Astuce 8 : Attention toutefois à ne pas trop laisser votre pied bouger
L’effet « essuie-glace » est un autre problème à surveiller : si votre pied glisse d’un côté à l’autre pendant que vous marchez, la botte est probablement trop large pour vous. En revanche, il est normal, voire sain, que votre talon bouge un peu à l’intérieur de la chaussure. Henkes a expliqué qu’un peu d’exercice est important pour protéger votre tendon d’Achille et prévenir les ampoules, mais que votre talon ne doit pas s’élever de plus d’un demi-centimètre.
Astuce 9 : Vérifiez le volume (un facteur insidieux dans l’ajustement des chaussures)
« [Volume is] la profondeur de votre pied par rapport à la profondeur de la botte », a déclaré Henkes. « C’est probablement l’un des aspects les plus importants de l’ajustement, peu importe ce que vous portez. Parce que si [a boot is] pas assez profond pour votre pied, votre pied s’endormira. Et si elle est trop basse pour votre pied, vous glisserez sous les lacets et finirez par vous accrocher, quelle que soit la taille de la botte. » Pour évaluer cet aspect de l’ajustement, faites attention à l’endroit où la botte se termine sur votre cheville. Si c’est inconfortable, vous voudrez peut-être essayer un modèle plus (ou moins) plat.
Astuce 10 : Prenez soin de vos bottes après les avoir achetées
Beth Henkes de REI a également quelques conseils pour maximiser la durée de vie de vos chaussures de randonnée et minimiser le nombre de fois que vous devez acheter de nouvelles chaussures :
- Enlevez toujours la boue de vos bottes le plus rapidement possible. Et assurez-vous d’utiliser un produit avec un Formule à base d’eau« Le nettoyant pour chaussures Nikwax est un nettoyant à base d’eau… et il aide à repousser la saleté », a déclaré Henkes.
- Ne rangez pas vos bottes dans le coffre de votre voiture et ne les laissez pas dans un garage froid. Rangez plutôt vos bottes dans un endroit à température ambiante, comme votre placard. « Si vous achetez [boots] « Si vous faites trois randonnées à la fin de la saison et que vous rangez ensuite les chaussures dans le garage pour l’hiver, vous courez le risque de perdre la semelle de votre botte », a déclaré Henkes. « C’est parce que vous avez réchauffé la colle et que vous n’avez rien fait avec. Toutes ces petites fissures qui se forment dans la colle lorsque vous les portez pour la première fois sèchent vraiment et votre semelle peut se décoller.
- Faites un tour avec vos bottes chaque mois. « Vous devrez promener votre chien avec eux une fois par mois environ pour le garder flexible et souple et pour qu’il comprenne que vous les utilisez toujours », a déclaré Henkes.
- Si vous possédez une botte entièrement en cuir, entretenez-la une à deux fois par an. Le conditionneur aide à garder le cuir doux et souple.
- Assurez-vous de, retraite Imperméabilisez vos bottes deux à quatre fois par an. « Dès que l’eau cesse de s’écouler par le haut, il faut toujours la traiter. C’est la première ligne de défense », a déclaré Henkes.
Cet article a été édité par Ria Misra et Christine Ryan.
Rencontrez le vôtre Instructions
Ébène Roberts
Elissa Sanci est rédactrice en chef de l’équipe Discovery de Wirecutter basée à Denver. Son nom est apparu dans le New York Times, Woman’s Day, Marie Claire et Good Housekeeping. Lorsqu’elle ne teste pas les produits célèbres de TikTok ou n’écrit pas sur les poubelles de voiture, vous pouvez la trouver en train de faire une randonnée quelque part dans les montagnes Rocheuses ou de se prélasser sur le canapé avec un bol de chips sur la poitrine. Il n’y a rien entre les deux.